Наближаються літні канікули. Найбільш корисний відпочинок влітку – це відпочинок на воді. Відпочиваючи на воді, треба пам’ятати про безпеку.

Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Людина, яка добре плаває, почуває себе на воді спокійно, упевнено, у випадку необхідності може надати допомогу товаришу, який потрапив у біду.

Запам’ятайте та виконуйте прості правила;

відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути у спеціально відведених для цього місцях;

безпечніше купатися у світлу частину доби;

не купайтеся поодинці біля крутих, зарослих густою рослинністю берегів;

пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно;

уникайте води зі швидкою течією;

у воді варто знаходитись не більше 15 хвилин;

не підпливати близько до плавзасобів, які йдуть недалеко від місць купання;

не допускайте у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг;

пам’ятайте, навіть той, хто добре плаває, повинен постійно бути обережним, дисциплінованим і суворо дотримуватись правил поведінки на воді.

Переохолодження організму

Основні причини переохолодження організму – тривале перебування у воді або навіть короткочасне перебування в крижаній воді.

Ознаки переохолодження: озноб, тремтіння, синюшність шкіри, губів, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява "гусячої шкіри", позіхання, гикавка, затемнення свідомості. У постраждалого наступає апатія, сонливість, загальна слабість, поверхневе дихання. Ступінь і швидкість переохолодження залежить від температури води та адаптації організму до холоду.

Запам’ятайте!

Серце зупиняється при температурі тіла 26° С.

Попередження переохолодження організму: Обмежуйте час перебування у воді при купанні і регулюйте перерви між заходами у воду.

Допустимий час перебування людини у воді:

5-8 хв. при температурі води нижче 2° С.

10-15 хв. при температурі води не нижче 2-3° С.

210-270 хв. при температурі води 10-15° С.

420-540 хв. при температурі води 24° С.

Заступник начальника відділу ЖКГ та будівництва

райдержадміністрації  з питань ЦЗН

Шайнога А.Г.